¿Te interesa conocer la dieta para el colon irritable por excelencia? Pues entonces debes saber que este es el mejor día de tu vida. Hay llegado a DietaParaElColonIrritable.com, y en este sitio encontrarás todo tipo de dietas que puedes seguir para darle alivio a tu problema de colon irritable. Además, puedo y quiero revelarte, como es que puedes darle fin total al síndrome de colon irritable.

No lo dudo y sé que tú tampoco, el síndrome de colon irritable es un mal. Que, aunque no es letal, es un mal no se lo deseo a nadie. Ya sea que tu día a día sea un dolor soportable pero constante o que los gases, estreñimiento o diarrea alteren el orden natural de tu vida social o laboral. Puede ser realmente una pesadilla. Lo sé porque también lo sufrí.

Antes de dar pie a una dieta adecuada para el colon inflamado, quiero que sepas y espero logres entender, que las pastillas no son el remedio natural para curar el colon irritable. Te lo digo por experiencia, las pastillas solo empeoran tu calidad de vida. No te mejoran en nada y es además un gasto adicional.

Créeme… es más no me creas, solo pregunta e infórmate, no con un médico, pues él te dirá que los remedios caseros para el colon no funcionan y solo con medicamento puedes sobrellevar el problema. Pero los pacientes reales, te dirán que los medicamentos no son la solución.

dieta para el colon irritable

Lo que tu cuerpo realmente necesita, es un cambio radical a tu estilo de vida. Y claro me refiero a la dieta para el colon irritable que estás llevando, pero de eso precisamente quiero hablarte el día de hoy, presta atención a las siguientes líneas.

El Punto Clave En Un Remedio o Dieta Para El Colon Irritable

Como ya debes estar enterado, si es que ya fuiste diagnosticado con colon inflamado. Prepárate pues las distenciones, dolores abdominales, náuseas, estreñimiento, diarrea y hasta mareos, son de las pocas cosas que sufrirás cuando se tiene esta enfermedad, una enfermedad del cual se desconoce sus inicios o qué la provoca en primer lugar, pero que afecta no solo el lado físico, sino psicológico.

Pero pasemos a lo importante de las dietas para el colon inflamado. Primero que nada, debes saber qué, lo que te hace daño a una persona, puede no hacerte daño a ti. Los alimentos para el colon irritable prohibidos, varían de persona a persona, pero el hecho de que no le hagan daño a otra persona, no quiere decir que no te hará daño a ti.

Incluso podría dañarte más que a otra persona. Por eso definitivamente, los remedios para el colon deben ser los correctos para poder atacar al problema desde el ángulo correcto.

Y como no puedo ser poco insistente, necesito recalcarte que la dieta diaria para el colon irritable es muy variable, pero por muy variable que sea, existen líneas y puntos que puedes seguir para que al menos no andes como venado lampareado en medio de la noche.

Datos Importantes Sobre Una Dieta Adecuada Para El Colon Irritable

Encontrar una dieta adecuada para el intestino irritable se basa en conocer los alimentos prohibidos para el colon irritable, aquellos que desencadenan los malestares.

Mi recomendación sería, una dieta balanceada simple. Aquella dieta que incluya:

  • pollo
  • frutas
  • verduras cocidas
  • verduras al vapor
  • descartar grasas
  • descartar aceites
  • nada de harinas

Pero la idea en sí, es comenzar con estos alimentos buenos para el colon irritado y poco a poco agregar al menú ciertos alimentos, para así descubrir cuáles son las comidas que te hacen daño y desencadenan los síntomas del colon irritable.

Dieta Diaria Para El Colon Inflamado Recomendada

En las mañanas te recomiendo comidas ligeras, pequeños almuerzos como té sin azúcar (o endulzado con miel), galletas de/con trigo. Estas galletas son una maravilla que mejoran notoriamente tu intestino si es que tienes problemas de diarrea o estreñimiento. Y aunque la lactosa recomiendo dejarla fuera del menú, no está mal el queso descremado.

En las tardes, para cenar, puedes consumir lo mismo de la hora de la comida, pero no te sobre pases, aquí tienes que comer poco, vaya una comida ligera. De otro modo estarás forzando a tu intestino a trabajar el doble y eso no lo queremos.

¿Que Alimentos Son Permitidos Cuando Se Tiene Colon Irritable?

  • Pollo hervido (sin piel)
  • Pescado hervido
  • Sopa de fideos
  • Jamón cocido (sin grasas ni aceites)
  • Agua mineral sin gas (irónico ¿cierto?)
  • Huevos duros
  • Arroz hervido
  • Verduras hervidas (no verdes ni con cascara muy dura)

Creo que no será necesario recordarte lo necesario que es llevar un estricto control en las comidas para el intestino irritable ¿cierto? Hay que poner mucha atención cuando tu intestino se quiera descontrolar, para así poder identificar al alimento que lo causa y entonces tener en cuenta que no debes comerlo.

Mi recomendación es qué por una semana, lleves en tu menú, las comidas ligeras ya mencionadas en la lista de más arriba. Y de a poco, comiences a ingerir otro tipo de comidas para irlos identificando. Saber cuáles te hacen sentir incómodo y cuales te impiden llevar una vida balanceada.

Lista de Comidas Aceptables Para El Colon Irritable:

  1. Vino (pequeñas cantidades)
  2. Orégano
  3. Yogur
  4. Fideos secos (pequeñas cantidades)
  5. Laurel
  6. espárragos
  7. alcachofa
  8. pan tostado
  9. queso fresco
  10. queso mozzarella
  11. tomate
  12. carne al horno

 

Lista de Alimentos Prohibidos Para El Colon Irritable:

  • Cualquier cítrico.
  • Uvas
  • Ciertos panes
  • Cerveza
  • Leche entera (principalmente si eres intolerante a la lactosa)
  • Pizza
  • Granos como garbanzos
  • Arvejas
  • Lentejas
  • Frijoles

Todo esto puede ser muy abrumador cuando no estás acostumbrado a llevar una dieta sana para el colon inflamado. Pero realmente no es tan complicado, tu cuerpo mismo te dirá qué y qué debes comer. Sin embargo, la dieta adecuada para el intestino irritable, no se lleva sola. Necesita mucha determinación de tu parte y compromiso para mejorar tu estado de salud.

Pero ahora que ya sabes cómo comenzar tu dieta para el colon irritable, y que sabes que puedes curar tu mal, la pregunta que me brinca en estos momentos es: ¿Cuándo diablos piensas comenzar a darle a tu cuerpo la salud que te pide a gritos?

Tu salud no la encontrarás en pseudo medicamentos para el colon, ni pastillas o ungüentos, solo requiere de tu constancia y perseverancia y de los mejores remedios para el colon. Solo aplica el conocimiento que has obtenido el día de hoy en DietaParaElColonIrritable.com y comenzarás a notar las mejores en cuestión de días.

Cual Es Entonces El Mejor Remedio Natural Para El Colon Irritable?

Ahora quiero que prestes mucha atención a lo que voy a decirte. Mi secreto mejor guardado, el mismo que usé para curar mi colon irritable y curarme en cuestión de semanas para siempre, no es realmente un secreto.

Como ya te mencioné, solo requieres de un cambio en tu estilo de vida, tus costumbres alimenticias y una dieta adecuada. Dale a tu cuerpo lo que te está pidiendo y disfruta de una vida libre de colon irritable.

3 Jugos Naturales Para Desinflamar y Desintoxicar El Colon (En Video)

Créditos: Las Recetas De Laura