Que alimentos para el colon irritable con diarrea son buenos?

Aunque hay más de 60 millones de pacientes sufriendo del sindrome de colon irritable, solo un pequeño porcentaje sufre de sintomas severos, si eres uno de ellos, lo siento mucho. Pues las personas que tienen sintomas extremos, tienen que ser medicadas para poder controlarlos. Pero si tus sintomas son menores, entonces con una buena dieta para curar el colon irritable será suficiente.

El sindrome de colon irritable es una condición a largo plazo de inconformidad crónica, causa gases, constipación, diarrea, calambres y claro, hinchazón estomacal. No debes confundirte con la colitis ulcerativa o la enfermedad de crohn, el cual es una forma diferente de colon irritable, pues a diferencia de estas condiciones, el síndrome de colon irritable no provoca cambios en el tejido intestinal ni incrementa el riesgo de contraer cáncer colorectal.

En este artículo listaremos las maneras en que las personas pueden sobreponerse a este desorden intestinal al solamente hacer unos cambios su estilo de vida. Es importante hacer notar que necesitas hablar con tu medico primero para asegurarte que estos cambios serán apropiados para ti. Cada persona que sufre de colon irritable, lo sufre por razones diferentes, por lo tanto, cada uno necesita soluciones diferentes para ayudar con su problema único.

alimentos para el colon irritable con diarrea

Alimentos para el colon irritable con diarrea?

Primero que nada hay que entender que la diarrea es parte de los sintomas del colon irritable y lo sufrirás en algun momento. Por lo que los siguientes consejos aplican para todo mundo.

COME MAS FIBRA: De acuerdo al Colegio Americano de Gastroenterología, la comida que es alta en fibra y psyllium (un tipo de fibra) puede ayudar con los incomodos sintomas. Los expertos médicos recomiendan que se coma fibra, pero en pocas proporciones y poco a poco se vaya aumentando gradualmente para ayudarte además con la constipación.

CORTA EL QUESO: Es raro que alguien no ame el queso, pero si lo amas debes escuchar las recomendaciones medicas que dicen que el queso, al tener lacteo, puede provocar gases y pueden desatar los sintomas  muy feo.

ENZIMAS DIGESTIVAS: Prueba tomando enzimas digestivas que te ayudarán a sanar los intestinos cuando sufras de episodios de diarrea También te puedes beneficiar de los nutrientes. Los nutrientes los puedes conseguir del aceite de pescado, vitamina A y glutamina.

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