Como desinflamar el colon rapido

Hola tu “si tu” se que estas leyendo esto porque te hará mucha falta en tu vida. Aquí en este articulo encontraras la manera de cómo desinflamar tu colon rápido y otros tips mas que te ayudaran con tu problema, así que sumérgete en el tema y resuelve todos tus problemas sobre el colon.

Consejos de nutrición y para la enfermedad inflamatoria intestinal

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Enfermedad intestinal inflamatoria (EII) es un término utilizado para dos enfermedades específicas y separadas: enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa. Las recomendaciones nutricionales son diferentes para cada enfermedad y para cada paciente individual. Es importante hablar sobre los tratamientos adecuados para usted con un dietista registrado y con su médico.

Definiciones de la enfermedad

  • Enfermedad de Crohn: la enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria crónica de causa desconocida que puede afectar a cualquier parte del tracto digestivo. La inflamación puede extenderse completamente a través de la pared intestinal, lo que a menudo resulta en diarrea, estenosis (estrechamiento), fístulas (apertura anormal), malabsorción y la necesidad de resecciones quirúrgicas de partes del tracto digestivo.
  • Colitis ulcerativa : la colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria del colon o intestino grueso, que a menudo se acompaña de diarrea con sangre. Esta inflamación no atraviesa toda la pared de los intestinos y, por lo tanto, no produce fístulas. Sin embargo, la inflamación extensa eventualmente puede requerir cirugía para remover el área afectada.

Preguntas frecuentes: Gestión dietética de la EII

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La información sobre los tratamientos dietéticos para la EII a menudo es confusa. Muchas personas reciben información que les indica que eviten grupos de alimentos enteros o alimentos específicos. Sin embargo, no es necesario evitar los alimentos a menos que empeoren sus síntomas. Es mejor restringir la menor cantidad posible de alimentos para aumentar las posibilidades de que esté obteniendo una dieta balanceada y nutritiva. Esto es importante para mantener la función de su tracto digestivo y su salud en general.

¿La dieta puede controlar o desinflamar el colon rapido la EII?

Ninguna dieta específica ha demostrado prevenir o tratar la EII. Sin embargo, algunas estrategias dietéticas ayudan a controlar los síntomas. Consulte la información a continuación para conocer las estrategias de dieta que pueden ser adecuadas para usted.

¿Cómo puedo identificar los alimentos problemáticos?

Mantener un registro de los alimentos consumidos y luego tomar nota de cuándo empeoran los síntomas puede ayudarlo a identificar patrones que indiquen alimentos problemáticos.

¿Cuáles son las estrategias dietéticas para controlar los síntomas y cuándo son apropiadas?

Hay diferentes enfoques a la dieta durante las llamaradas y en ausencia de las llamaradas. Independientemente de la enfermedad, no restrinja demasiado su dieta. La nutrición adecuada durante la enfermedad es importante. Vea a continuación para recomendaciones específicas.

Recomendaciones de dieta para la colitis ulcerosa

  • Siga una dieta baja en residuos para aliviar el dolor abdominal y la diarrea.
  • Evite los alimentos que puedan aumentar la producción de heces, como frutas y verduras frescas, ciruelas y bebidas con cafeína.
  • Disminuya los dulces concentrados en su dieta, como los jugos, los dulces y los refrescos, para ayudar a disminuir la cantidad de agua que se introduce en su intestino, lo que puede contribuir a las deposiciones acuosas.
  • Disminuir el consumo de alcohol.
  • Intenta incorporar más ácidos grasos omega-3 en tu dieta. Estas grasas pueden tener un efecto antiinflamatorio. Se encuentran en peces, incluyendo salmón, caballa, arenque y sardinas.
  • Los pacientes a menudo encuentran que las comidas más pequeñas y frecuentes son mejor toleradas. Este patrón de alimentación puede ayudar a aumentar la cantidad de nutrición que recibe en un día.
  • Considere tomar suplementos nutricionales si el apetito es deficiente y los alimentos sólidos no se toleran bien (consulte la sección sobre suplementos líquidos recomendados).

Recomendaciones de dieta para la enfermedad de Crohn ¿puede desinflamar el colon rápido?

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  • Siga una dieta baja en residuos para aliviar el dolor abdominal y la diarrea.
  • Si tiene estenosis, es especialmente importante evitar las nueces, semillas, frijoles y granos.
  • Evite los alimentos que puedan aumentar la producción de heces, como frutas y verduras frescas, ciruelas y bebidas con cafeína. Los alimentos fríos pueden ayudar a reducir la diarrea.
  • Si tiene intolerancia a la lactosa , siga una dieta sin lactosa. La intolerancia a la lactosa causa gases, hinchazón, calambres y diarrea de 30 a 90 minutos después de comer leche, helado o grandes cantidades de productos lácteos. Una prueba de aliento con hidrógeno puede confirmar sospechas de intolerancia a la lactosa.
  • Si tiene heces aceitosas y de mal olor, es posible que tenga una mala absorción de grasa. Trate la mala absorción de grasas siguiendo una dieta baja en grasas. Discuta estos síntomas con su médico o nutricionista.
  • Las comidas más pequeñas y frecuentes son mejor toleradas y pueden maximizar la ingesta nutricional.
  • Si su apetito disminuye y los alimentos sólidos no se toleran bien, considere tomar suplementos nutricionales (consulte la sección sobre suplementos líquidos recomendados).

Progresión de la dieta después de los brotes para la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn

  • Continúe con una dieta baja en residuos y agregue lentamente una variedad de alimentos.
  • Comience con líquidos bien tolerados y avance a sólidos blandos, luego sólidos (consulte a continuación las sugerencias de alimentos líquidos y sólidos).
  • Presente uno o dos artículos cada pocos días y evite los alimentos que causan síntomas.
  • Añadir fibra a la dieta según lo tolere. Las fuentes de fibra bien toleradas incluyen verduras tiernas cocidas, frutas enlatadas o cocidas, y almidones como cereales cocidos y fideos de trigo integral y tortillas.
  • Entre bengalas, comer una amplia variedad de alimentos según lo tolerado. Esto incluye frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa y sin grasa.
  • Aumente su ingesta de calorías y proteínas después de una llamarada. El dolor abdominal, la diarrea y la disminución del apetito pueden haber causado una mala ingesta de alimentos. Los esteroides utilizados para tratar los brotes también pueden aumentar las necesidades de proteínas.

Las sugerencias para los primeros alimentos después de una bengala incluyen:

  • Zumos diluidos
  • Coba
  • Fruta enlatada
  • Harina de avena
  • Pollo simple, pavo o pescado
  • Huevos cocidos o sustitutos de huevo.
  • Puré de papas, arroz o fideos
  • Pan – masa fermentada o blanco

Preguntas frecuentes: Tratamientos y efectos secundarios nutricionales

¿Alguna medicación tiene efectos secundarios nutricionales?

Los brotes de IBD de moderados a graves a menudo se tratan con corticosteroides (prednisona), colestiramina y compuestos de 5-ASA (sulfasalazina). Estos medicamentos tienen efectos secundarios nutricionales que deben abordarse. Si usa alguno de estos medicamentos, hable con su médico o dietista registrado para obtener consejos sobre el tratamiento.

  • La prednisona causa una disminución de la absorción de calcio y fósforo en el intestino delgado. También causa un aumento de las pérdidas de calcio, zinc, potasio y vitamina C. Con el uso continuo de altas dosis de prednisona, el resultado puede ser la pérdida ósea y el desarrollo de enfermedades óseas. Las personas que toman prednisona pueden necesitar hasta 1200 miligramos al día. Las necesidades de proteínas también aumentan para las personas que toman prednisona porque aumenta la descomposición de las proteínas en el cuerpo.
  • La colestiramina disminuye la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K), así como el folato, la vitamina B-12, el calcio y el hierro.
  • La sulfasalazina interfiere con la absorción de folato. Las personas que toman este medicamento también deben tomar un suplemento de 1 miligramo de folato cada día.

¿Puede la cirugía afectar el estado nutricional?

Algunos pacientes necesitan cirugía por inflamación severa, estenosis, fístulas y abscesos. En la enfermedad de Crohn, se elimina la porción afectada del tracto digestivo. En la colitis ulcerosa, el colon a menudo se extirpa y el íleon (parte inferior del intestino delgado) se puede unir al ano.

La extirpación de porciones del intestino puede afectar el estado nutricional. Cuando se eliminan secciones del intestino delgado o grueso, se reduce el área de la superficie para la absorción de nutrientes. El siguiente diagrama ilustra dónde se absorben los nutrientes. Si ciertas partes del intestino están severamente inflamadas o han sido removidas, la absorción de nutrientes puede verse afectada. La desnutrición y las deficiencias de nutrientes pueden resultar.

Si ha tenido o planea someterse a una cirugía para extirpar los intestinos, hable con su médico o dietista registrado acerca de qué vitaminas y minerales necesita tomar.

¿Qué efectos secundarios de la EII pueden causar desnutrición?

Hay varias razones por las cuales las personas con EII pueden estar en riesgo de desnutrición. La siguiente lista incluye algunos efectos secundarios que contribuyen a la desnutrición.

  • La ingesta inadecuada de alimentos / líquidos puede ser causada por náuseas, dolor abdominal, pérdida de apetito o sensación de sabor alterado
  • Aumento de las pérdidas: la inflamación intestinal durante los brotes agudos produce un aumento de las pérdidas de proteínas, pérdidas por fluidos de la fístula, diarrea y sangrado.
  • Aumento de las necesidades nutricionales: la inflamación o la infección aumentan los requisitos metabólicos.
  • La malabsorción con la enfermedad de Crohn puede ser causada por una inflamación intestinal grave, resección del intestino delgado y medicamentos, como prednisona y sulfasalazina.

¿Las necesidades nutricionales son diferentes para las personas con EII? ¿Cuáles son las necesidades nutricionales específicas para las personas con enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa?

Las necesidades nutricionales son específicas del individuo y difieren según el estado de la enfermedad, el tamaño del cuerpo y la edad. Un nutricionista puede ayudarlo a estimar sus necesidades individuales. Las necesidades de calorías y proteínas son similares para la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. En ambas enfermedades, las necesidades aumentan durante la inflamación e inmediatamente después para restaurar las pérdidas. Las siguientes son declaraciones generales sobre las necesidades nutricionales que pueden aplicarse a usted.

  • Calorías : las necesidades de calorías solo aumentan ligeramente, a menos que se desee un aumento de peso. La pérdida de peso puede ocurrir debido a episodios de inflamación, falta de apetito y disminución de la ingesta.
  • Proteínas : las necesidades de proteínas para pacientes entre brotes son la cantidad de gramos de proteína igual a su peso en kilogramos (1 kilogramo equivale a 2.2 libras de peso corporal). Por ejemplo, una hembra de 120 libras es de 54.5 kg. y por lo tanto debe comer aproximadamente 55 gramos de proteína al día. Para el aumento de peso y para restaurar las pérdidas después de un brote agudo, las necesidades pueden aumentar en un 50 por ciento. Las necesidades también aumentan si está tomando corticosteroides (prednisona).
  • Líquidos y electrolitos : es importante beber cantidades adecuadas de líquidos. Una buena guía para la hidratación es beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua (por ejemplo, una persona de 120 lb. debe beber 60 onzas de agua). Los requerimientos de líquidos aumentan durante o después de los episodios de diarrea y con el ejercicio. Asegúrese de reponer las pérdidas de electrolitos de la diarrea. El sodio, el cloruro y el potasio se pueden reponer al tomar bebidas deportivas, como Gatorade y Powerade.
  • Vitaminas y minerales : todos los días se puede tomar una multivitamina estándar con minerales. El mayor riesgo de deficiencias de nutrientes específicos debe tratarse con una cantidad adicional de esos nutrientes. Discuta las necesidades de vitaminas y minerales con su nutricionista o médico.
    • Las personas con enfermedad de Crohn tienen un mayor riesgo de deficiencias de varias vitaminas y minerales debido a la inflamación extensa o la extirpación de grandes porciones del tracto digestivo.
    • Las personas con colitis ulcerosa tienen menos riesgo de deficiencias de vitaminas y minerales, pero son más propensas a perder hierro, líquidos y electrolitos con sangrado, diarrea y / o extirpación del intestino grueso.

¿Qué puedo hacer por los períodos de falta de apetito y pérdida de peso para prevenir la desnutrición?

A veces, hay muy pocos alimentos que sean bien tolerados. Durante estos momentos, es importante comer alimentos con alto contenido calórico en cantidades tolerables con la mayor frecuencia posible. En momentos en que los alimentos sólidos causan irritación o si tiene poco apetito, los suplementos orales líquidos pueden ayudar a proporcionar nutrición. La siguiente lista incluye suplementos líquidos para la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.

Suplementos líquidos para la enfermedad de Crohn

  • Peptamen o Peptamen Junior para niños : contiene proteínas parcialmente descompuestas que facilitan su absorción. Esto puede ser útil si partes del tracto digestivo están inflamadas o se han eliminado. Esta fórmula también contiene aceites MCT que se absorben más fácilmente, disminuyendo los efectos indeseables de la malabsorción de grasas (diarrea, gases y distensión abdominal). Esta fórmula no está muy concentrada, lo que también puede ayudar a disminuir la diarrea. Una lata lista para beber de 8 onzas proporciona 240 calorías, 10 gramos de proteína; Hecho por Nestlé. Se recomienda agregar paquetes de sabor para mejorar la palatabilidad.
  • Peptamen 1.5 : la misma composición que el peptamen, pero ofrece más calorías por lata. Una lata de 8 onzas lista para beber proporciona 360 calorías, 16 gramos de proteína; Hecho por Nestlé.
  • Modulen IBD : una formulación suave que puede ayudar a controlar la diarrea. También contiene un factor de crecimiento que puede disminuir la inflamación. Contiene aceite MCT para una mejor absorción de grasa. Una porción de 8 onzas hecha de polvo proporciona 240 calorías, 9 gramos de proteína; Hecho por Nestlé.
  • ¡En vivo! – Útil para la nutrición antes de la cirugía, la mala absorción de grasas, la intolerancia a la lactosa y la sensibilidad al gluten. Este es un suplemento líquido transparente que es una buena fuente de proteínas y calorías. Un 8 onzas. La caja lista para beber proporciona 300 calorías, 10 gramos de proteína; Hecho por Ross.
  • Lipisorb : alto contenido de aceite MCT, que es una forma de grasa de fácil absorción, útil para la malabsorción de grasas. Una lata lista para beber de 8 onzas proporciona 325 calorías, 14 gramos de proteína; Hecho por Mead Johnson.
  • Sustancia : proteína parcialmente descompuesta y aceite MCT para una mejor absorción de la grasa. Una lata lista para beber de 8 onzas proporciona 240 calorías, 12 gramos de proteína; Hecho por Mead Johnson.
  • Vivonex – Puede estar indicado para problemas severos de absorción. Esta fórmula es muy baja en grasa y es “elemental” o contiene proteínas completamente degradadas, por lo que los intestinos pueden absorber nutrientes fácilmente. Una lata lista para beber de 8 onzas proporciona 240 calorías, 11 gramos de proteína; hecho por Novartis
  • Optimental : este producto también es elemental (proteínas completamente descompuestas) y contiene aceites MCT para una absorción más fácil. No contiene lactosa y contiene altos niveles de antioxidantes. Una lata lista para beber de 8 onzas proporciona 237 calorías, 12 gramos de proteína; Hecho por Ross.

Suplementos líquidos para la colitis ulcerosa

Debido a que las personas con colitis ulcerosa no tienen problemas de malabsorción, generalmente no se necesita un suplemento que contenga proteínas parcialmente descompuestas. Los suplementos estándar están bien, pero son más fáciles de tolerar si son isotónicos o de baja concentración, lo que ayuda a prevenir la diarrea. Algunas fórmulas que pueden ser útiles incluyen Modulen IBD o Enlive (ver arriba).

Deficiencias y tratamiento de nutrientes

Colitis ulcerosa

Las personas con colitis ulcerativa pueden tener mayores necesidades de los siguientes nutrientes. Las deficiencias dependen de los medicamentos utilizados y del grado de pérdida de sangre y diarrea. Consulte a su médico o nutricionista si le preocupan las deficiencias. Corregir con suplementos y alimentos ricos en nutrientes.

  • Folato – Mayor riesgo con el uso de sulfasalazina
  • Magnesio – Mayor riesgo de diarrea crónica
  • Calcio – Mayor riesgo con el uso de prednisona
  • Hierro : aumento del riesgo de pérdida de sangre por ulceración del colon y / o signos y síntomas clínicos de deficiencia (anemia)
  • Potasio : mayor riesgo de vómitos crónicos y diarrea, uso de prednisona y / o niveles bajos de potasio en la sangre

Enfermedad de Crohn

Las personas con enfermedad de Crohn pueden correr un mayor riesgo de deficiencias de los siguientes nutrientes. Una variedad de factores afectan el riesgo de deficiencia de nutrientes, incluidos los medicamentos utilizados, las porciones del tracto digestivo eliminadas, el grado de inflamación y la capacidad del paciente para tomar una nutrición adecuada. Consulte a su médico o nutricionista si le preocupan las deficiencias. Las deficiencias de nutrientes se tratan con suplementos y alimentos ricos en nutrientes.

  • Vitamina B12 : mayor riesgo de inflamación extensa en el íleon (intestino delgado inferior) o extirpación del íleon.
  • Folato : mayor riesgo con el uso de sulfasalazina; Inflamación extensa en el yeyuno (porción media del intestino delgado) o extirpación del yeyuno.
  • Vitaminas D, E y K : mayor riesgo de malabsorción de grasas; Inflamación de grandes porciones del yeyuno y / o íleon o extirpación de porciones del yeyuno y del íleon.
  • Vitamina A : mayor riesgo de malabsorción de grasas; afectación de la enfermedad del duodeno (intestino delgado superior) y / o yeyuno superior.
  • Magnesio : mayor riesgo de inflamación y / o extirpación extensas de grandes porciones de yeyuno e íleon, pérdidas de fístula y diarrea crónica.
  • Zinc : mayor riesgo de inflamación y / o extirpación extensas del yeyuno, diarrea, pérdida de fístulas, uso de prednisona o niveles bajos de zinc en la sangre medidos.
  • Calcio : aumento del riesgo al evitar que los productos lácteos sufran intolerancia a la lactosa, malabsorción de grasas, uso de prednisona, inflamación extensa o cirugía en todo el intestino delgado.
  • Potasio : mayor riesgo de vómitos crónicos y diarrea, uso de prednisona.

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