Dieta Alcalina Para Colon Irritable

Con la dieta alcalina no se busca bajar de peso, sino mejorar el estado de salud y la prevención de ciertas enfermedades como el cáncer y la artritis. Aunque con ella se puede llegar a mejorar el peso corporal. Ahora bien sería muy beneficioso conocer cuál es la dieta alcalina para colon irritable, así que veamos de qué se trata.

Dieta Alcalina Para Colon Irritable

En primer lugar debemos saber que una dieta alcalina ayuda a nivelar los ácidos que son consumidos en los alimentos, teniendo una relación de 80% alimentos alcalinos y 20% alimentos ácidos. Esta dieta es muy recomendada por los dietistas ya que los alimentos ácidos tienden a agravar las condiciones y síntomas del colon irritable.

Dieta Alcalina Para Colon Irritable

Cuando sufrimos de colon irritable, la dieta que llevemos nos puede ayudar o empeorar nuestra dolencia. Y es por esto que debemos tener mucho cuidado con lo que consumimos en nuestra dieta diaria. La idea de llevar una dieta alcalina en tu alimentación, es la de eliminar la acides que suele atacar nuestro colon. A continuación te decimos cuales son alimentos alcalinos que debes consumir aprobados dentro de la dieta alcalina para colon irritable:

  • Verduras: Consume mucha verdura y sin son cultivadas biológicamente, mucho mejor pues no tendrán los nitratos y pesticidas. En lo que respecta a los tomates no se deben consumir fuera de temporada pues son muy ácidos.
  • Frutas: Se deben consumir maduras, y que sean de temporada. La lima, el limón y la naranja cuando son consumidas se transforman en sustancias alcalinas.

Una forma de limpiar nuestro cuerpo de los ácidos, es tomando los alimentos antes mencionados en jugos. Pues su concentración en minerales será superior.  Pero no vayas a combinar las verduras y las frutas; es mejor que las tomes por separado. También puedes considerar el tomar suplementos alimenticios contentivos de alcalinizantes como un megamineral.

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