Dieta Australiana Para El Colon Irritable FODMAP

La dieta australiana para el colon irritable es súper conocida en paises de priemr mundo. Todo mundo la habla, todo mundo la conoce. Incluso podría decirse que es el secreto de los famosos. Pero nadie habla abiertamente de ello por ser considerarse “homeopática”.

Cuando se sufre de colon irritable en estos paises desarrollados, los doctores recetan una dieta para el colon irritable baja en FODMAP. Es lo primero antes que andar recetando medicamentos para el colon irritado. Y sino sabes si tienes sindrome de colon irritable, nota que los primeros síntomas son:

  • gases, muchas flatulencias
  • abdomen inflado
  • dolores abdominales
  • heces con un olor demasiado horrible
  • heces demasiado líquidos e irregulares

A pesar de ser una enfermedad bastante común, los médicos no saben porque aparece. Ni siquiera tienen una “cura oficial”. Por eso es que la dieta australiana para el colon irritable es la mejor opción alternativa a este problema. Puede solucionar el problema hasta en un 75% de los que lo sufrern. Claro no funciona en todos, pero con una alta tasa de éxito, ¿no la probarías?.

dieta australiana para el colon irritable

Que Es La Dieta Australiana Para El Colon Irritable baja en FODMAP?

Bueno, la razón de que los FODMAP hacen daño es proque son un tipo de azucar que sencillamente hace mucho daño y casi todas las personas lo consumen. Estos azucares se quedan en la primera sección del intestino y es cuando comienza el infierno.

FODMAP = Fermentable by colonic bacteria Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols.

Y gracias a ello, que bacterias dañinas comienzan a crecer ahí. Y gracias a toda la azucar acumulada, estas bacterias se propagan como fuego en pastizal seco. Todo el proceso causa fermentación y esto causa gases. Algo que no necesitas son más gases. Comienza a hincharse el intestino y tienes más flatulencias de las necesarias.

Por eso la dieta australiana para el sindrome de colon irritable se centra tanto en disminuir los FODMAP. Estos están casi por todos lados. Desde leguminosas, lácteos y muchas frutas. Y el peor del caso es que no es muy fácil reconocer estos alimentos.

Aquí es donde la dieta australiana para el sindrome de colon irritable te ayuda a restringuir estos azucares. Te parecerá muy dificil de seguir. Pero la verdad es que es tú mejor opción para liberarte del colon irritable.

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