Dieta Para El Colon Irritable Agudo

Dieta Para El Colon Irritable AgudoLa dieta para el colon irritable agudo debe ser individualizada para cada caso.  Esta dieta es baja y sin lactosa, fructosa, los cuales están presentes en los siguientes alimentos:

  • Frutas: manzana y pera.
  • Verduras: cebolla, ajo y espárrago.
  • Legumbres: soja, guisante, y lentejas.
  • Cereales: trigo y sus derivados, cebada y centeno.
  • Frutos secos.
  • Lácteos: leche, helados, quesos y yogur.

Aun cuando se cumpla con  la dieta para colon irritable agudo, antes mencionadas no debemos olvidar que es de gran importancia controlar el estrés. Para esto es bueno ayudarse con tomas de valeriana y pasiflora.

Dieta Para El Colon Irritable Agudo Diaria

  • El menú debe contener todos los alimentos.
  • Debemos ingerir 5 comidas al día.
  • La ración de comida debe ser la cantidad que necesita nuestro cuerpo y no para saturar nuestro estómago.
  • Debemos evitar los enlatados y todos los alimentos procesados.
  • Hacer limpieza natural del colon por lo menos una vez al mes por medio de jugos naturales.

¿Qué debemos hacer si presentamos el síndrome de colon Irritable?

  1. Acudir a un gastroenterólogo que te confirme el diagnóstico y te haga seguimiento.
  2. Pedir una cita con un dietista-nutricionista.
  3. Valorar un  tratamiento psicológico. No está demostrado que hayan factores psicológicos que influyan en el síndrome pero estos pueden:
  • Nos hace creer que los síntomas abdominales son graves y duraderos.
  • Reduce tu calidad de vida e incrementa el uso de servicios de atención médica.
  1. Practica un ejercicio físico.
  2. Elimina el tabaco y el alcohol, descansa y duerme bien.

La combinación de los alimentos de la dieta para colon irritable agudo, te permite comer cualquier alimento que te provoque comer. La diferencia está en que cada uno de los alimentos debe ser ingerido en combinaciones muy específicas.

Piensa que la esta dieta no solo te va ayudar aliviar los síntomas que presentas, si no que te va a permitir una mejor calidad de vida y a mantener los órganos de tu cuerpo saludable.

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