Dieta Rica En Proteinas Para El Colon Irritable • Saludabe

El síndrome de colon irritable, también llamado colon espástico, es una enfermedad gastrointestinal común que afecta al colon. El SCI no causa inflamación o cambios a los dos puntos, de acuerdo con MayoClinic.com y DietaParaElColonIrritable.com. Las personas con colon irritable, tienen un colon que es más sensible y activo de lo habitual. Los factores que desencadenan los síntomas incluyen el estrés, ciertas dietas y medicamentos. Por este motivo una dieta rica en proteinas para el colon irritable es la mejor opción.

dieta rica en proteinas para el colon irritable

Dieta rica en proteinas para el colon irritable

El sindrome de colon irritable afecta el funcionamiento normal de los intestinos que conducen a una menor absorción de proteínas y otros nutrientes. Los pacientes con SCI experimentan diarrea crónica, que puede conducir a pérdida de proteínas y otros nutrientes.

Los médicos aconsejan a los pacientes con SCI y otras condiciones inflamatorias del intestino similares, que coman más alimentos ricos en proteínas para reemplazar las proteínas que se pierden o aquellas que no pueden ser absorbidas naturalmente.

Ver también: Infalible dieta ayurveda para el colon irritable

Fuentes de proteínas.- MedlinePlus recomienda que los adultos sanos coman de dos a tres porciones de alimentos ricos en proteínas por día. Los médicos pueden aconsejar a los enfermos de SCI que coman más de tres porciones de proteínas por día.

Los ejemplos de dieta rica en proteinas para el colon irritable incluyen:

  1. pescado
  2. aves de piel
  3. carne magra
  4. frijoles secos
  5. guisantes
  6. lentejas
  7. leche baja en grasa
  8. productos lácteos bajos en grasa
  9. soja
  10. leche de soja
  11. frutos secos.

Los alimentos que provocan los síntomas.- Ciertos alimentos pueden desencadenar los síntomas de una manera muy desagradable y por lo tanto deben ser evitados. Estos alimentos son:

  1. alimentos ricos en grasas
  2. alimentos fritos
  3. productos lácteos
  4. centeno
  5. trigo
  6. cebada
  7. chocolate
  8. alcohol
  9. bebidas con cafeína (café, té, cacao, chocolate y refrescos)

¿Sabes qué alimentos son buenos contra la diarrea y el colon irritable?

La cafeína especialmente causa un aumento de las contracciones del colon que pueden empeorar la diarrea así que tómalo bajo tu propio riesgo.

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