Hierbas medicinales para desinflamar y tratar el colon irritable

En ocasiones, puede ser difícil controlar el colon irritado. Puede que le resulte útil aprender sobre algunas hierbas y otros remedios naturales que se consideran buenos para los síntomas digestivos.

Remedios a base de hierbas versus medicamentos recetados

En comparación con los medicamentos recetados, los remedios con hierbas ofrecen los beneficios potenciales de menos efectos secundarios y preocupaciones sobre la seguridad del uso a largo plazo.

Sin embargo, los medicamentos recetados deben someterse a rigurosas pruebas de seguridad antes de estar disponibles para el público en general. Esto ofrece información documentada sobre la investigación con respecto a la seguridad y eficacia, algo que le falta a la mayoría de los remedios herbales.

Es importante recordar que el hecho de que los remedios a base de hierbas estén disponibles en el mostrador, no significa que estén siempre seguros.

Es esencial y muy importante que hables con tu médico antes de probar cualquier suplemento herbal para asegurarte de que la hierba en cuestión no afectará negativamente ningún medicamento que estés tomando ni a ningún otro problema de salud que puedas tener.

Hierbas medicinales para desinflamar y tratar el colon irritable

Se cree que estas hierbas mejoran la salud digestiva general. Están indicados para su uso independientemente del subtipo de colon irritable que tengas.

  • Con estreñimiento predominante
  • Diarrea predominante
  • O de tipo alterna

Aceite de menta

hierbas para colon irritable

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El aceite de menta es el único suplemento herbal que obtiene el sello de aprobación del Colegio Americano de Gastroenterología debido a su efectividad en la reducción del dolor abdominal.

Se cree que esta calidad para aliviar el dolor es el resultado del efecto del aceite de menta sobre la motilidad intestinal. El aceite de menta parece relajar los músculos del intestino. Esto puede reducir los espasmos musculares que contribuyen al dolor abdominal.

Olmo resbaladizo

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El olmo resbaladizo o ulmus rubra tiene una larga historia de uso por los nativos americanos como un remedio para una amplia variedad de condiciones de salud.

En términos de salud digestiva, se cree que el olmo resbaladizo calma la irritación al cubrir el revestimiento del sistema intestinal.

El efecto del olmo resbaladizo sobre las heces ilustra por qué se considera útil independientemente del síntoma predominante en las personas con colon irritable. Al agregar volumen a las heces, se cree que alivia la diarrea. El olmo resbaladizo también suaviza las heces, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento.

Extracto de hoja de alcachofa

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Una hierba para el colon irritable que puedes agregar, es el extracto de hoja de alcachofa. Esta muestra alguna promesa sorprendente. En un metaanálisis de 2016, varios estudios indican que es efectivo para reducir las deposiciones del estreñimiento y la diarrea regulares a “normales”. Se cree que esto se debe a un cierto compuesto antiespasmódico llamado cynaropicrin.

Aloe vera

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El jugo de aloe vera a menudo se comercializa como un remedio para el colon irritable. Sin embargo, la investigación limitada que existe sobre el tema es contradictoria ya que algunos estudios han demostrado que no tiene ningún efecto sobre esta enfermedad.

Sin embargo, al menos un ensayo de todos los que se han hecho, lo encontró eficaz contra el estreñimiento, pero no en el dolor abdominal. Todavía hay mucho debate y se necesita más investigación.

Hierbas para el colon irritable con estreñimiento

Estas hierbas y preparaciones naturales se consideran remedios para el estreñimiento porque tienen un efecto laxante. Presta atención.

Amalaki

El fruto del árbol Amalaki se encuentra en toda Asia y se usa con frecuencia en la medicina ayurvédica. Se cree que afecta positivamente la digestión general y sirve como laxante.

Tripala

Tripala, traducido como “tres frutas”, es una preparación herbal que combina la fruta de los árboles bibhitaki y haritaki, junto con la del árbol amalaki. Además de su efecto laxante, se cree que la tripala reduce el dolor abdominal y la hinchazón.

Laxantes Estimulantes Herbales

Ciertas hierbas que contienen sustancias llamadas antraquinonas se usan como laxantes estimulantes. Ejemplos de estos incluyen, cáscara, ruibarbo y frángula.

Debido a las preocupaciones sobre su seguridad, no se recomienda que estas hierbas se usen regularmente. En cambio, deben tomarse durante no más de siete días para el tratamiento del estreñimiento agudo.

Hierbas para el colon irritable con diarrea

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Ciertas hierbas conocidas y poco conocidas se han asociado con el alivio de los síntomas de la diarrea. Y que además le agregan un cuidado extra si sufres de colon irritable.

La manzanilla

Más comúnmente se encuentra en forma de té, pero la manzanilla también se vende como un suplemento líquido o cápsula. Se cree que la manzanilla reduce la inflamación y los espasmos silenciosos en el intestino.

Sin embargo, si estás bajo el régimen de la dieta baja en FODMAP, entonces debes alejarte de esta hierba. Puede ser mala para ti.

Tés de hojas de Berry

Muchos herbolarios juran por los tés hechos de hojas de arándanos, moras y frambuesa. Estas hojas contienen sustancias llamadas taninos, cuyo efecto sobre la reducción de la inflamación y la disminución de la secreción de líquido, puede explicar la reputación antidiarreica de estos tés.

2 remedios naturales para desinflamar el intestino

Es posible que hayas oído hablar de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) y del famoso síndrome de colon irritable (SCI). A menudo pueden confundirse porque suenan muy similares, y algunos de sus síntomas también son similares.

La principal diferencia entre las dos condiciones es que la EII es un problema físico dentro del tracto intestinal, mientras que el SCI no muestra daño físico o inflamación importante como causa de angustia.

La enfermedad inflamatoria intestinal muestra malestar físico en el colon a través de ulceraciones, hemorragias o inflamación que se diagnostica y confirma con exámenes médicos.

El síndrome del intestino irritable a menudo se atribuye a la dieta, el estrés, la infección y las hormonas, pero las causas pueden ser diferentes de persona a persona. Pero, aunque sean diferentes, a veces sueles tener colon irritable con intestino inflamado. Mira estos 5 consejos para ayudarte a mantener tu colon estable y desinflamado.

1. Elimina todos los alérgenos alimentarios

Las alergias y sensibilidades a los alimentos pueden crear inflamación en el intestino. Evite comer alimentos que sepa que pueden ser problemáticos para usted.

El gluten, los lácteos, la levadura, el maíz, la cebolla y el ajo pueden ser alimentos desencadenantes para las personas que padecen EII.

Si no tienes conocimiento de ninguna alergia alimentaria, trabaja con un profesional y lleva un diario de alimentos para anotar cuando los síntomas digestivos son los más graves.

2. Coma una dieta antiinflamatoria

Los alimentos tienen el poder de aumentar y disminuir la inflamación en el cuerpo. Ciertos alimentos tienen beneficios antiinflamatorios más poderosos que otros, como la cúrcuma, el jengibre y el pescado rico en omega-3.

Comer una dieta rica en estos alimentos puede ayudar a reducir la inflamación en todo el tracto digestivo, lo que puede ayudar a reducir los síntomas del dolor.

3. Bebe mucha agua

Las personas que sufren de EII corren el riesgo de sufrir deshidratación. Cuando la EII causa diarrea, el cuerpo pierde hidratación y electrolitos.

La reposición de líquidos bebiendo mucha agua o infusiones y caldos de hierbas puede ayudar a reemplazar los electrolitos y mantener los niveles de hidratación.

4. Suplemento con nutrientes para la curación del intestino

Ciertos alimentos y nutrientes tienen el poder de promover la salud intestinal. El aloe vera, la L-glutamina y los probióticos son excelentes opciones para la curación del intestino.

El aloe ayuda a calmar la inflamación, la L-glutamina ayuda a reparar la integridad de la pared intestinal, y los probióticos ayudan a restaurar el microbioma.

5. Reducir el estrés

Mantener bajos los niveles de estrés puede ayudar a fomentar una función digestiva adecuada. Intentar técnicas de respiración profunda u otros métodos de reducción del estrés puede ayudar a promover una sensación de relajación. Eliminar los factores de estrés de tu vida también puede ayudar a reducir tu exposición a situaciones negativas.

Esto es de tu interés:

Cómo puedes ver, lo natural siempre te ayudará a sentirte mejor de muchas maneras. Es solo cuestión de ponerte en marcha para que cada uno de estos consejos mejore tu vida para siempre.

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