Síntomas Y Dieta Para El Colon Irritable

El colon irritable es un trastorno del sistema digestivo. Se caracteriza por la inflamación del colón, por diversos factores, cuyo nombre exacto es Síndrome del Intestino Irritable (SII). Esta alteración es a nivel del sistema digestivo en general, puesto que aunque está localizada a nivel del colon, todo el sistema se ve afectado con el problema.

Por ello es muy importante saber detectar los sintomas y dieta para el colon irritable. Una vez conocidos y qué los causa, se podrá desarrollar un plan para combatirlos adecuadamente con tratamiento y alimentación adecuada.

Síntomas Y Dieta Para El Colon Irritable

Sintomas y Dieta Para El Colon Irritable

Existen varios indicios que se manifiestan cuando padeces del síndrome del colon irritable como:

  1. Tránsito intestinal irregular, algunas veces puedes manifestar estiramiento o pasar episodios diarreicos repentinos
  2. Presencia de moco en las deposiciones o sensación de no haber acabo por completo de evacuar.
  3. Dolor abdominal, por los fuertes gases y cólicos que presionan intensamente desde el intestino, que solo desaparece con la evacuación.

Sintomas y Dieta Para El Colon Irritable 

Para evitar que se manifieste este síndrome, y si llevas una vida desordenada, debes cambiarla radicalmente, por lo menos en cuanto a lo que respecta la alimentación y los alimentos para el colon irritable.

Descarta los alimentos que desencadenan los episodios, para ellos debes estar consiente, e ir probando de a poco cuales son los que afectan a tu intestino; aunque los que en general suelen desatar esos síntomas son:

  • Las frituras
  • Los lácteos
  • Los carbohidratos.

Por el contrario te favorecería si:

  1. Aumentas tu consumo de fibra y agua, es los más importante en lo que respecta a este problema; puedes encontrarlos en muchas frutas y verduras, pues es la fuente principal de este suplemento.
  2. Las proteínas también son otro factor muy beneficioso para el tránsito de tu intestino.

El consumo de probióticos igualmente contribuirá a aminorar los síntomas y dieta para el colon irritable basada en estas 3 últimas recomendaciones te felicitarán la vida, y harán a tu estomago e intestino feliz.

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