Tipo De Dieta Para Colon Irritable

Es importante que conozcas acerca del tipo de dieta para colon irritable y un poco más de éste tema en general. Por eso aquí te damos algunas recomendaciones. Los problemas con el intestino tienden a ser considerados como trastornos funcionales. Aunque actualmente no todos estén de acuerdo con esa acepción. Pero que generan síntomas tan tediosos y molestos para quien los padece, que son dignos de ser estudiados y tratados.

Debido a que se manifiesta con dolores abdominales, etapas de estreñimiento y otros  de diarrea. Este último imposibilitando a personas salir de un sanitario sino hasta que se logre controla el problema. Además de los dolores a nivel de vientre, es algo que se debe considerar seriamente.

Tipo De Dieta Para Colon Irritable

Tipo De Dieta Para Colon Irritable

Muchas personas buscan un «plan de dieta para el colon irritable» o un régimen específico que deben seguir para mejorar su condición. Pero en general, a menos que sea uno estrictamente recomendado por tu médico. O quieras seguir dietas como la atkins. Debes relajarte y tan solo saber cuáles son los que te perjudican y cuáles son los que te benefician.

Por ejemplo, entre las que te benefician puedes encontrar:

  • Avena, salvado de trigo, frutas, verduras, sopas y granos enteros.
  • Aumentar tu consumo de agua, si está por debajo de 8 vasos diarios. Pues esta es la medida adecuada para que tu cuerpo no absorba el agua de tu intestino, y por ende de tus deposiciones, desembocando en estreñimiento.
  • Pollos, pescados azules, cortes de carne de res con poco porcentaje de grasa(magras)

Por el contrario debes evitar:

  • Bebidas gaseosas, por contener azucares, que son muy perjudiciales para este síndrome; cafeína, a veces el chocolate, eso lo debes averiguar, no todas a las personas les afecta es te último.
  • Si en tu problema predominan los episodios diarreicos, debes revisar los que consumes y comprobar si son los lácteos y la frituras, porque por lo general son los que suelen desencadenarlos.

Las comidas con muchas especias, condimentos o picantes también resultan perjudiciales para este síndrome. Entonces el tipo de dieta para colon irritable que debes seguir, tiene que basarse en proteínas, mucha fibra y abundante agua.

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